“Бягане за ентуасиасти” е мини наръчник от любител за любители, който да ти помогне, ако искаш да бягаш за удоволствие, но не знаеш откъде да започнеш, как да си постоянен и въобще какво ти трябва и какво (всъщност) не ти (поне на първо време). Нямаме амбиции отвъд аматьорските, но пък има добър шанс да сме си задавали същите въпроси като теб.

В гайда са (единствените) 12 съвета, които са от значение за начинаещи, темата за бягането и менталното здраве, както и супер практичните насоки, които да внесат светлина по въпроси като – кое приложение да сваля и кои обувки да си купя.

Надявам се да е полезно и да се видим на старта на следващия рън – 15 юни, BIODERMA Women’s Run 2024

(гайдът е 9:16, оптимизиран да си го четете удобно на телефон)