Бягане за хора, които никога не са бягали

Едно от малкото неща, които мога да кажа за себе си с абсолютна увереност е, че не съм спортна натура. Желанието да спортувам не ми идва отвътре. Спорт гледам само по Netflix. И ако допреди няколко години това не ми беше проблем на дневен ред тъй като нямаше кой знае какви здравословни и физически отражения, то ...

Лондон в десет цвята

Помните ли серията снимки, която събрах в “София в десет цвята” миналото лято? Е, това е нейното продължение, а цветовете са на второто ми вкъщи – Лондон. Никога не съм си представяла, че ще прекарам месец в Лондон и няма да се кача в метро, автобус…, в някаква форма на градски транспорт.  Лондон не ...

Страх от летене (с Елена Пенчева)

Епизодът, в който си говоря за страха от летене с Елена Пенчева, един от (само) двамата сертифицирани авиационни психолози в България. Минаваме през куп свързани теми – причините да се отключи такъв страх, разликата между страх и тревожност, механизми и упражнения за справяне с проблема. Отделно става ясно ...

Грижа за кожата с Biologique Recherche и защо не можеш да си ги купиш от магазина

В началото на април (и средата на извънредното положение) с приятелките ми коментирахме, че ако някога ще имаме време за онези “beauty рутини” по 999 стъпки – това ще е моментът. За късмет, точно тогава Biologique Recherche се свързаха с мен с предложение техен терапевт да ми сглоби професионална грижа за ...

“В като Вагина” (с Рая Раева и Борислава Караджова)

Говорим си за “В като Вагина”, първата илюстрирана книга за сексуално образование за момичета в България. Рая и Борислава ми споделят кои са проблемите, които адресира, как го прави и какво се надяват да постигнат с изданието. Слушай и се абонирай за подкаста на най-удобното за теб място: Apple ...

Какви истории за теб “разказва” интернет и защо това трябва да ти е важно

Така нареченият дигитален отпечатък (digital footprint) има много аспекти, но ъгълът, който ни вълнува в контекста на текста, който четеш в момента, е този на информацията онлайн, която се отнася за теб – от такава в собствения ти сайт, през социалните ти мрежи до споменавания на името ти на чужди платформи ...

Жени пътуват соло (със Златина Зарева)

В този епизод Златина Зарева ми разказва какво е да направиш 11-месечно соло пътуване през няколко континента. Ако ти минава през ум да стегнеш куфарите и да заминеш сама – в разговора ще намериш отговори на въпроси, които вероятно си задаваш, плюс knowhow за това как да организираш вълнуващо, но и безопасно ...

Блогът става и подкаст

Подкастът е LIVE. С пилотния епизод ти казвам какво предстои. Ако ти се види обещаващо, можеш да следиш за следващи епизоди като се абонираш.

Какво могат да научат малките бизнеси от създателите на съдържание в момента (и въобще)

Има един набор от неща, малки удоволствия, които си доставяме и с времето се превръщат в някаква форма на лични ритуали. Същите тези ритуали оформят нещо, което ми харесва да наричам скеле на деня. Така например, обичам да започвам деня си у дома с чаша от един точно определен чай, който купувам насипно от едно ...